Test de stres (Scala PSS-10)

Evaluare orientativă a nivelului de stres perceput cu ajutorul scalei standardizate PSS-10

Calculator stres — Scala de Stres Perceput (PSS-10)

Gândiți-vă la ultima lună. Pentru fiecare întrebare, indicați cât de des v-ați simțit sau ați gândit într-un anumit fel.

1. Cât de des v-ați simțit supărat din cauza unui eveniment neașteptat?

2. Cât de des ați simțit că nu puteți controla lucrurile importante din viață?

3. Cât de des v-ați simțit nervos și stresat?

4. Cât de des v-ați simțit încrezător în capacitatea de a rezolva problemele personale?

5. Cât de des ați simțit că lucrurile merg în direcția dorită?

6. Cât de des ați simțit că nu puteți face față tuturor lucrurilor pe care trebuia să le faceți?

7. Cât de des ați reușit să controlați iritările din viața zilnică?

8. Cât de des ați simțit că aveți controlul situației?

9. Cât de des v-ați supărat din cauza lucrurilor care scăpau de sub controlul dumneavoastră?

10. Cât de des ați simțit că dificultățile se acumulau atât de mult încât nu le mai puteați depăși?

Scala de Stres Perceput (PSS-10) este un instrument de auto-evaluare orientativ și nu înlocuiește diagnosticul medical. Pentru interpretare corectă și recomandări personalizate, programează o consultație la Clinica Prevencia.